相信很多考生在備考2019年執(zhí)業(yè)藥師考試時(shí)都會(huì)遇到各種各樣的問題，尤其是下面容易患上的5種“病”，看看你中招了沒？

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病癥1：考前焦慮

癥狀：

覺得每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都很重要，但是常常記不住。經(jīng)常坐臥不安，缺乏安全感，整天心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。

解決方法：

首先大家要清楚，考前出現(xiàn)焦慮情緒是正常的。但是千萬不能被這種焦慮情緒打亂正常的復(fù)習(xí)計(jì)劃和生活節(jié)奏。行動(dòng)是治愈焦慮的最好解藥?？梢越柚犚魳?、看電影或者適量運(yùn)動(dòng)，來轉(zhuǎn)移和緩解一下焦慮情緒。

病癥2：自暴自棄

癥狀：

書不想看了題也想不做了，反正剩下的時(shí)間很少了，知識(shí)點(diǎn)背也背不完，干脆不背算了。別人都復(fù)習(xí)得這么好，這次我肯定是陪考的了，留點(diǎn)精力明年再考。

解決方法：

堅(jiān)定信心，執(zhí)業(yè)藥師備考最忌臨陣放棄。保持平常心，其實(shí)自暴自棄的背后還是思想包袱過重，擔(dān)心自己不能得到一個(gè)滿意的考試結(jié)果。要記得提醒自己，既然已經(jīng)全力以赴了，就無怨無悔。和家人、同事和朋友，保持良好的溝通，可以幫助緩解自身的負(fù)面情緒。

病癥3：“純實(shí)拍”打造真實(shí)效果

癥狀：

復(fù)習(xí)時(shí)覺得困了要睡覺，睡覺時(shí)滿腦子是教材、試題。早上起床時(shí)身體疲憊，情緒不佳，容易感到倦怠，即使面對(duì)滿桌美食也會(huì)食之無味。

解決方法：

減少熬夜，最好不要熬夜。不能保證充足的睡眠，會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。飲食可以清淡一些，但是一定要保證充足的營養(yǎng)?？记笆吆臀缚诓患?，也不用過度擔(dān)心，這是心理壓力的正常反應(yīng)。

病癥4：缺乏信心

癥狀：

這次又把錯(cuò)題做錯(cuò)了，萬一考試就考到這題怎么辦呢?萬一沒考過怎么辦?上次準(zhǔn)備得這么充分到最后都沒考過，這次也會(huì)是同樣的結(jié)果吧。

解決方法：

忘記一切的雜念吧，在最后的考前沖刺階段，就安心地復(fù)習(xí)。因?yàn)檫^多的懷疑只會(huì)分散精力、浪費(fèi)時(shí)間?？记皬?fù)習(xí)出現(xiàn)錯(cuò)題和不會(huì)做的題，也很正常，一張?jiān)嚲砗苌儆腥四苷莆账锌键c(diǎn)，不必追求完美。

病癥5：過度自信

癥狀：

該復(fù)習(xí)的都復(fù)習(xí)完了，該做的題也做完了，考試肯定會(huì)過的了。剩下的備考時(shí)間里啥也不做，就讓自己放輕松心情，不背負(fù)太大壓力，反正考試過不過就是看運(yùn)氣的了。

解決方法：

對(duì)考試有信心是好事，但不能盲目自信，而失去自我。不到最后一刻不要松懈，因?yàn)槟氵€沒有百分百的把握能通過，或許就是因?yàn)槟憧记暗拇笠?，?dǎo)致考試分?jǐn)?shù)在及格線邊緣。運(yùn)氣都是留給有準(zhǔn)備的人的，多學(xué)一點(diǎn)，運(yùn)氣就會(huì)越好，考試就更有把握。

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