保持心情積極向上，多多鼓勵自己?？荚嚳简灥牟⒉粌H僅是對知識技能的掌握，還是一場心理承受能力的比拼。因此以一個積極的態(tài)度，自信的態(tài)度來對待考試，對于自己的復(fù)習(xí)的效率的提高很有必要。小編為你奉上復(fù)習(xí)備考過程中如何調(diào)整緊張情緒。更多考試技巧請關(guān)233網(wǎng)校銀行從業(yè)資格頻道（http://m.uyshop.cn/ccbp/）。

在狀態(tài)好的時候?qū)W習(xí)，不要為難自己

如果遇到學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，這種情況下就不能為難自己，不能“硬撐 著”學(xué)習(xí)，如果在自己狀態(tài)很差的情況下仍然聽課、做練習(xí)效果是非常不理想的，這樣自己既得不到休息，也沒有學(xué)到知識，只能是得不償失。所以建議大家確實犯 困的時候可以小憩一會兒，只需要10分鐘的小憩，再洗把臉，你就能精神飽滿地再學(xué)習(xí)一個小時。犯困的時候看看電視、聽聽笑話，能夠發(fā)自內(nèi)心的大笑一場，也 能讓自己立即清醒。

另外犯困的時候也可以在窗前吹一下冷風(fēng)，現(xiàn)在大部分地區(qū)還是乍暖還寒的時節(jié)，所以一過冷風(fēng)很快就能清醒。還可以找人聊天，不過不能找讓人無聊的人聊天，否則會更困。還有一個清醒的好方法就是在網(wǎng)上重溫一下春晚節(jié)目，生氣對于治療犯困特別有效。

千萬不能認(rèn)為學(xué)習(xí)就必須是兩三個小時不間斷地堅持下去，我們需要的堅持是每天都能抽出一些時間堅持學(xué)習(xí)，而在狀態(tài)不好的時候可以學(xué)習(xí)一段時間就休息一段時間，有狀態(tài)了再學(xué)習(xí)，如果實在撐不下去了，那就美美地睡一覺吧!

總之不要為難自己，要善待自己的身體，因為身體好了才有精力學(xué)習(xí)!